Curso - Presencial

Ciclo Indoor (Edición 1)

Convocatoria

Periodo de inscripción Del 28/02/2022 al 28/03/2022
Estado Consolidada
Periodo de realización Del 30/03/2022 al 15/04/2022
Línea formativa Formación Profesional

Resumen

Esta acción formativa contribuirá a la adquisición de los conocimientos necesarios a la hora planificar y poner en marcha una sesion de ciclo indoor para los alumnos. Se hará una introducción al ciclo indoor y se conocerán las bases anatomicas y las articulaciones del cuerpo humano. 

Se adquirirá también un aprendizaje mas especializado sobre como funciona la bicicleta y la sala donde realizar ciclo-indoor. 

 

 

Los cursos de formación dirigidos específicamente al profesorado de Formación Profesional están financiados por el Ministerio de Educación y Formación Profesional, por tanto, el profesorado que participe en los mismos podrá solicitar indemnizaciones por razón de servicio en concepto de desplazamiento, manutención y alojamiento, si fuese necesario.

Información básica

Entidad organizadora CENTRO REGIONAL DE FORMACIÓN DEL PROFESO
Línea formativa Formación Profesional
Modalidad Curso
Ámbito Regional
Forma de impartición Presencial
Línea Formación Profesional
Nº máximo de participantes 25
Nº mínimo de participantes 10
Tutor Pablo Vellisca Fuente
Destinatarios

Esta acción formativa va dirigida exclusivamente a docentes que imparten clase en ciclos formativos de Formación Profesional de la Familia profesional de ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS en centros y etapas sostenidos con fondos públicos de la administración regional de Castilla-La Mancha.

En caso de que no se ocupen todas las plazas por docentes que impartan clase en FP durante este curso escolar, se podrán admitir a docentes de Educación Física de Secundaria.

 

Objetivos
  • Desarrollar una clase de ciclo indoor en sus tres fases, calentamiento, trabajo específico, vuelta a la calma y estiramientos.
     
  • Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
  • Preparar cualquier tipo de música para una sesión de ciclo indoor.
Metodología Activa y participativa.
Observaciones

Contenidos

PARTE I. TEORÍA CICLO INDOOR

TEMA 1. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR

  1. Teoría psicocinética.
  2. El movimiento.
  3. Las articulaciones.
  4. El esqueleto humano.
  5. Los músculos.
  6. Las acciones musculares más usuales.

TEMA 2. INTRODUCCIÓN AL CICLO INDOOR.

  1. Consideraciones generales.
  2. El instructor.
  3. La bicicleta.
  4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
  5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.

TEMA 3: LAS SESIONES DE CICLO INDOOR

  1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

TEMA 4. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  2. Hidratos de carbono
  3. Lípidos
  4. Proteínas
  5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

TEMA 5. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo al  esfuerzo
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
  4. Recomendaciones para el entreno de actividad física dirigido a mejorar la salud.

TEMA 6. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO INDOOR

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas más frecuentes.
  6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
 

PARTE II. PRÁCTICA. CICLO INDOOR.

BLOQUE 1 “TÉCNICAS Y EJERCICIOS”

  1. Cadencia de pedaleo y RPM
  2. La resistencia
  3. Técnicas del Ciclo Indoor
  4. Los ejercicios y las transiciones
  5. Cuadro- Resumen de las técnicas en el Ciclo Indoor

BLOQUE 2 “VUELTA A LA CAMA Y ESTIRAMIENTOS”

  1. Ejercicios Rítmicos en Ciclo Indoor.
  2. Estructura y componentes de una clase de Ciclo Indoor
  3. Estiramiento que debemos realizar después de una clase de Ciclo Indoor
  4. Estiramientos Básicos

 

ORGANIZACIÓN:

Lugar de realización: 

LA CASA DEL AGUA SPORT

C/ PILAR NAVARRO 27

16004 CUENCA

 

Para más información pueden contactar con fp.crfp@jccm.es

 

El Centro Regional de Formación del Profesorado ha elaborado un protocolo de seguridad y medidas sanitarias ante la crisis sanitaria provocada por el COVID-19, a tener en cuenta para las acciones formativas que tienen sesiones presenciales. Lo activaremos también cuando pueda retomarse la presencialidad en todas nuestras acciones formativas.

Este protocolo ha sido aprobado por el Comité de Seguridad y Salud Laboral Sectorial de Educación. Puedes encontrarlo pinchando aquí.

Criterios de acreditación

Número de horas 20
Número de créditos 2
Criterios de certificación
  • Asistir a todas las sesiones presenciales con participación activa.
  • Completar las actividades/cuestionarios de evaluación que se propongan y el cuestionario de opinión final.
  • Entregar los cuestionarios 1 y 2 del Fondo Social Europeo en la plataforma del CRFP, si fuera necesario.

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