Curso - Presencial

Reducción del estrés basado en Mindfulness (Edición 1)

Reducción del estrés basado en Mindfulness

Convocatoria

Periodo de inscripción Del 28/01/2020 al 21/02/2020
Estado En ejecución
Periodo de realización Del 28/02/2020 al 15/04/2020
Línea formativa Innovación, Investigación y Cultura Digital

Resumen

Conscientes de las situaciones de estrés a las que pueden verse sometidos diariamente los profesionales de la docencia, se propone este curso con el fin de ofrecer herramientas alternativas para su gestión.

Esta formación tiene como eje principal el Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (también conocido como MBSR), diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn.

El programa MBSR es una intervención psicoeducativa referente en la psicología, concretamente de las Terapias de 3ª Generación, que consiste en prestar atención conscientemente en el momento presente y sin juzgar. Enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”.

Imparte el curso: Ana Serrano. Psicóloga, Experta en Mindfulness y profesora autorizada para impartir el Programa oficial MBSR.

 

Información básica

Entidad organizadora CENTRO REGIONAL DE FORMACIÓN DEL PROFESO
Línea formativa Innovación, Investigación y Cultura Digital
Modalidad Curso
Ámbito Regional
Forma de impartición Presencial
Línea Innovación, Investigación y Cultura Digital
Nº máximo de participantes 30
Nº mínimo de participantes 10
Tutor Esmeralda Pérez Domínguez, Ana María Serrano Díaz
Destinatarios

Exclusivamente para docentes que prestan servicios en centros públicos y concertados de enseñanzas no universitarias de régimen general y de régimen especial en la Comunidad Autónoma de Castilla-La Mancha.

En el caso de que el número solicitudes sea inferior a 10, se estudiará la posibilidad de suspender la acción formativa. 

El número de participantes máximo estará limitado a 30. En caso de que el número de solicitudes superase ese número, la selección se realizará siguiendo un rigoroso orden de inscripción. 

El control de asistencia a las sesiones presenciales se efectuará mediante el código QR que se le enviará una vez comience la acción formativa. Es necesario presentar el QR en todas y cada una de las sesiones presenciales que formen parte de la misma, ya que esta presentación sustituye a la firma en las hojas de asistencia. Es responsabilidad de los asistentes comprobar a lo largo de la duración de cada una de las sesiones presenciales que su asistencia está marcada en la plataforma. Para ello se accede a “Mi Expediente y Solicitudes”, en la parte inferior se encuentra el apartado de “Asistencia a sesiones presenciales”, ahí, además de poder descargarse los justificantes de asistencia a las sesiones presenciales, se puede comprobar que se ha marcado correctamente la asistencia a las mismas. En caso de incidencia, y siempre antes de abandonar la sesión presenciales en cuestión, se debe comunicar con el responsable de la lectura de los códigos QR para la resolución de la incidencia. La asistencia a las sesiones presenciales será tenida en cuenta en futuras convocatorias como primer criterio de aceptación de solicitudes de inscripción.

 

 

Objetivos

1. Reforzar habilidades personales (Actitud, Atención, Comunicación, Regulación emocional).

2. Obtener una mayor presencia y conexión con las personas (Empatía, Confianza, Toma de decisiones).

3. Conocer y desarrollar habilidades basadas en mindfulness. Conocer cómo éstas pueden aplicarse tanto en el aula como en la vida diaria con el objetivo de mejorar tanto el bienestar físico como el psicológico y la calidad de vida.
4.  Identificar, a través de la auto-observación y de la auto-exploración, hábitos y patrones condicionados que generan y perpetúan el estrés tanto en el ámbito personal como interpersonal.
5.  Conocer en qué consiste el mindfulness, el estrés, la ansiedad y cómo se relacionan entre sí.
6  Promover el autocuidado: potenciar los propios recursos internos y participar de manera activa en la propia salud.

Metodología Participativa y activa.
Observaciones

Albacete: 2, 9, 16 y 23 de Marzo de 2020, de 09.00h a 13.00h. Lugar: IES Universidad Laboral. Av. de la Mancha, s/n.

El número de horas se completa con la implementación de alguna de las propuestas que se describan en la acción formativa por parte de cada docente en su aula.

Información acerca de las Sesiones Presenciales.

El control de asistencia a las sesiones presenciales se efectuará mediante el código QR que se le enviará una vez comience la acción formativa. Es necesario presentar el QR en todas y cada una de las sesiones presenciales que formen parte de la misma, ya que esta presentación sustituye a la firma en las hojas de asistencia. Es responsabilidad de los asistentes comprobar a lo largo de la duración de cada una de las sesiones presenciales que su asistencia está marcada en la plataforma. Para ello se accede a “Mi Expediente y Solicitudes”, en la parte inferior se encuentra el apartado de “Asistencia a sesiones presenciales”, ahí, además de poder descargarse los justificantes de asistencia a las sesiones presenciales, se puede comprobar que se ha marcado correctamente la asistencia a las mismas. En caso de incidencia, y siempre antes de abandonar la sesión presenciales en cuestión, se debe comunicar con el responsable de la lectura de los códigos QR para la resolución de la incidencia.

La asistencia a las sesiones presenciales será tenida en cuenta en futuras convocatorias como primer criterio de aceptación de solicitudes de inscripción

  • Es necesario acudir a cada una de las sesiones presenciales con ropa cómoda y una esterilla o pequeña colchoneta.

Criterios de acreditación

Número de horas 20
Número de créditos 2
Criterios de certificación
  • Asistir a las sesiones presenciales.
  • Cumplimentar el cuestionario de opinión.
Etiquetas:

close
Seleccionados Todos Visibles Ninguno
nombreCompletoSinAcento Nombre completo Fecha de solicitud DNI Cuerpo Email Asignaturas Especialidades Centros Educativos Código centro Provincia Cursos Cargos directivos Adjuntos Preguntas Motivo del rechazo Ausencias

Elige un motivo de rechazo:

Ver más Nombre nombreSinAcento Apellidos apellidosSinAcento Estado Apto Avance Asistencias Tareas pendientes Formulario pendientes Estado cuestionario de opinión Listado de tareas Listado de formularios Razón del suspenso Tareas superadas Cuestionarios superados Tareas entregadas Formularios entregados Créditos Número de horas Observaciones email
LanzarModal