Técnicas de relajación, yoga y mindfulness. 2º Y 3º Ciclo de Primaria (Edición 1)

Debido a que se trata de una acción formativa muy amplia, este curso escolar nos centraremos en el trabajo de las bases del yoga, con la intención de que en los cursos siguientes se profundice más tanto en la disciplina del yoga como en técnicas de relajación y mindfulness. Es un grupo de trabajo en el que, a través de las bases del yoga, los docentes podremos tomar consciencia de las diferentes disciplinas sociales y éticas, para vivir en sociedad y en relación con nosotros mismos desde una perspectiva amorosa, poniéndolo en práctica con ejercicios físicos y mentales, ofrecidos por las enseñanzas yóguicas. De esta manera aprenderemos a enfocar nuestra energía para avanzar en el día a día y así poder transmitir posteriormente, lo mejor de nosotros al alumnado. Interiorizaremos conceptos básicos sobre nuestro desarrollo personal, profundizando en el estudio de los “Yamas” del yoga, desde la búsqueda de información e instrospección individual, ayudados de la práctica psicofísica mediante posturas, asimilando de esta manera los conocimientos con atención ininterrumpida durante la acción corpórea. Por otro lado, al tratarse de una actividad grupal, compartiremos experiencias, puntos de vista sobre los aspectos filosóficos propuestos, conversaremos sobre cómo ejecutamos nuestro trabajo en la educación en base a estos principios, y entre todos nos nutriremos comprometidos principalmente con nuestro crecimiento personal. De esta manera, al adquirir unos conocimientos sanos mentales y emocionales lo bastante sólidos, podremos ejecutar nuestra labor docente con sabiduría, calma y entereza. Por lo tanto, es una actividad con una metodología socializadora, que fomenta la convivencia y la inclusión. Esta línea de trabajo está en consonancia con los principios educativos del proyecto educativo del colegio, en concreto con los que se señalan a continuación: Autonomía y esfuerzo, atención a la diversidad, convivencia, atención en valores, participación.